Lorena Fermin -Especialista en seguros de salud y personales

EL PROTAGONISTA DEL VERANO : EL SOL

Entérate cómo actúa el sol en nuestro cuerpo 

Ya estamos en verano y lo que nos llega a la cabeza es una tumbona, tomar bebidas refrescantes frente al mar, pasarla bien y disfrutar de este periodo de calor que nos brinda el verano pocos meses al año. Turistas de todo el mundo viajan desde países que no gozan de este clima ni de hermosas playas, para vacacionar disfrutando el sol. Desde el boom de los 80 con la moda de la piel bronceada, se origino un paradigma de belleza , un estándar en la cual tener una piel bronceada era un signo de piel saludable y sin duda dentro del canon de belleza que la sociedad exigía, numerosas publicidades con mujeres y hombres en bañadores con la  piel muy bronceada, series de tv donde se destacaba no solo el broncearse en playas, si no también el uso de solariums   (cápsulas con lámparas uv) para conseguir el perfil ideal. El crecimiento indiscriminado del cáncer de piel hizo que la sociedad científica investigará a fondo la relación entre la exposición solar , Los  Rayos UVA y el cáncer de piel, además de otras lesiones netamente estéticas, se determinó que el sol es un generador de radicales libres, quienes promueven el envejecimiento, por lo cual la exposición al sol nos lleva al envejecimiento prematuro de nuestra piel y por lo tanto al daño celular, generando así la predisposición a desarrollar cáncer de piel las, las llamadas “manchas solares” el cáncer de piel es por mucho el más común entre todos los tipos de cáncer. el melanoma conforma solo 1% de los casos de cáncer de piel, pero es causa de la gran mayoría de muertes por este tipo de cáncer para el año 2019, los cálculos de la sociedad americana contra el cáncer para este cáncer en los estados unidos son aproximadamente 96,480 nuevos casos de melanoma (alrededor de 57,220 en hombres y 39,260 en mujeres) serán diagnosticados aproximadamente 7,230 personas (4,740 hombres y 2,490 mujeres) morirán a causa de melanoma , la relación de los ojos con el sol no es excesivamente buena y es necesario protegerlos convenientemente con gafas que filtren la radiación ultravioleta. De lo contrario, se aumenta el riesgo de desarrollar catarata y degeneración de la mácula.

Dada esta situación se han desarrollado tecnologías y productos farmacéuticos certificados para la eliminación y prevención de las mismas, aunque debemos tomar en cuenta otros factores, como el consumo de alcohol, tabaco, la poca ingesta de verduras y frutas, la comunidad científica recomienda la exposición solar máximo 20 minutos en el horario de 7am a 11am. luego de ese periodo el sol es perjudicial, el uso de gafas con filtro uva, gorras, sombreros, protector solar en cápsulas, crema o gel (en el caso de crema o gel recordar que se debe aplicar cada 2 horas y 15 minutos previos a la exposición). Equilibrando un poco el relato, les contare lo positivo del sol, Es un arma contra la osteoporosis, una exposición de la piel al sol de solo 10 -15  o 20 minutos diarios, hace que el organismo genere vitamina D , la cual es quien permite se absorba el calcio de los alimentos; Reduce la hipertensión arterial ,  la vitamina D induce a una reducción de la hormona parotídea quien regula la liberación de Ca+ de los huesos y la Tensión arterial ; mejora el Estado mental, el sol produce un estado de bienestar, se calman los estadios de tensión y excitabilidad, tiene efecto sedante, aumento de la activación de las emociones, libido y estado de ánimo, a nivel del metabolismo el sol ayuda a una correcta regulación de la secreción de hormonas en la tiroides y la hipófisis , además de regular el metabolismo de la glucosa , reduce los niveles. A nivel sanguíneo hay aumento de glóbulos rojos, glóbulos blancos, lo que conlleva a más oxigenación y refuerzo del sistema inmune, el gasto cardiaco también se ve disminuido. En fin, el sol tiene pros y contras, utilicemos las herramientas para prevenir y poder mantener nuestro cuerpo sano.